最近以上に体が寒い。
4月も終わろうとしているのに、ホットカーペットと湯たんぽが手放せられない。
私だけ？
ぞくぞくぞくぞく
手も足も冷たい
ちょいと調べたら、運動不足が冷えにもつながっているらしい。
筋肉量が少ないと体温を維持する力も少ないみたい。
なんてこと。
そして「筋肉量の少ない身体は、体温を逃さぬために、皮下に脂肪を貯めこもうとするため・・・」という記述も！
それは困る！！！
ただでさえ加齢で弛んできている身体。
それに脂肪までついちゃったら目にも当てられない状態になってしまう。
筋トレ始めよう。ゆる筋トレだと思うけど。
